„Wundersuppe“

und die 7 Tage „Entschlackungsdiät“

Gerade nach den Feiertagen, an denen ohne Ende „gesündigt“ wurde, sollte man seinem Körper eine Erholungspause gönnen. Eine bewährte Entschlackungsdiät, die leicht einzuhalten ist und bei der man zudem im Schnitt noch ca 5-8 kg Gewicht verliert wurde vom Toronto General Hospital entwickelt. Ich selbst wende diese Diät 2-3 mal im Jahr mit Erfolg an. Eines ist sicher, nach 7 Tagen werden Sie sich leichter und voller Energie fühlen.

Zutaten:

3 Große Zwiebeln
4 Tomaten
1 Kleiner Kopf Weißkraut
1 Bund Stangensellerie (oder Selleriegrün)
1 Knolle Sellerie (mittelgroß)
4 Karotten (mittelgroß)
2 Petersilienwurzeln
Zum würzen:
2 Pfefferonie Frisch (mittelscharf),
Gemüsebrühe (Pulver oder Würfel)
Etwas Sojasauce

Tipp für Trennkost:
Die gesamte Diät ist auf Trennkostbasis aufgebaut.

Zubereitung:

3 l Topf verwenden

Gemüse putzen, waschen und in kleine Stücke schneiden (Das Kraut in Streifen, Zweibel würfeln) in den Topf geben, mit Wasser bedecken, Gewürze hinzufügen und ca 1,5 Std auf kleiner Flamme köcheln lassen.

TIPP:

Die Suppe ist sehr schmackhaft, produziert so gut wie keine Kalorien und je mehr man von der Suppe ißt, desto schneller verliert man an Gewicht.

Man sollte versuchen an den Fleischtagen mindestens 2 l Wasser zu trinken, um Säuren auszuspülen.

Kaffee un Tee (schwarz und ohne Zucker) können getrunken werden, soviel man will.

Brot, Teigwaren und Kartoffeln sind während der Diät absolut zu meiden.

Wann immer Sie Hunger haben, zurück zur „Wundersuppe“.

Wird die Diät exakt durchgeführt, fühlt man sich dabei sehr wohl und fit, der Gewichtsver lust beträgt ca 5-8 Kg

Vorteil dieser Diät ist, daß die enthaltenen Kalorien schneller verbrennen, als man sie zu sich nehmen kann.

Das dürfen Sie zusätzlich zur „Wundersuppe“ an den 7 Diättagen essen!

1.Tag: Alle Früchte soviel man will. (ausgenommen Bananen) Melone und „Wundersuppe“ bringt den optimalen Erfolg.
2.Tag: Alles Gemüse (ausgenommen Erbsen, Mais und Kartoffeln) roh oder gekocht soviel man will. (Kein Fett und keine Milchprodukte)
3.Tag: Früchte und Gemüse soviel man will. ( Ausgenommen Bananen, Mais, Erbsen und Kartoffeln)
4.Tag: Bis zu 8 Bananen und 1,5 l Milch
5.Tag: Acht Stück Tomaten, als Salat zubereitet mit etwas Salz, ein paar Tropfen Balsamico Essig und frischem Basilicum. Hierzu ca 300 gr. gekochtes Rindfleisch.
6.Tag: Rindfleisch und Gemüse in leicht gesalzenem Wasser und etwas Gemüsebrüheextrakt gekocht., soviel man will. (Keine Kartoffeln)
7. Tag: Wildreis, Gemüse und frisch gepresste Fruchtsäfte. (Kein Zucker verwenden)

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